Somn linistit
După raceala, insomniile par să fie boala ce lovește din ce în ce mai multe persoane. Incapacitatea de a adormi îi atinge nu doar pe adulți, ci și pe foarte mulți tineri și adolescenți. Sunt nenumarate motive care duc la această afecțiune ce se dovedește vinovată, conform studiilor, și de îmbătrânirea prematură. Noi venim însă cu mai multe remedii naturiste, menite să îți facă somnul dulce și să te ajute să te trezești odihnit.
Sfat: alege o rutină de dimineață care să te facă să te bucuri de primele ore ale zilei. Te vei duce la somn cu gânduri senine și vei dormi mai liniștit.